Home » Posts filed under Tips Kesehatan
Wanita setiap bulannya pasti pernah mengalami bad daysdi mana hari-harimu terasa sangat buruk karena haid. Bahkan bagi sebagian wanita, sakitnya nyeri haid bisa begitu tak tertahankan. Mau beraktivitas seperti biasa pun rasanya susah sekali.
Pada sejumlah kasus, rasa sakitnya begitu tak tertahankan sampai-sampai harus mengonsumsi obat pereda nyeri.Tapi sebelum mengonsumsi obat pereda nyeri, coba deh tips-tips sederhana ini. Dengan mengikuti tips-tips ini, bukan hal mungkin sakitnya nyeri haidmu bisa hilang dalam waktu singkat.
- Makan Dark Chocolate.
Dark chocolate atau cokelat hitam kaya akan antioksidan dan juga magnesium. Saat dikonsumsi, cokelat ini bisa bantu meredakan nyeri haid yang kita rasakan.
- Kompres Air Hangat.
Buat kompres air hangat untuk perutmu. Caranya bisa mengisi botol dengan air hangat, tutup rapat, lalu kompreskan di area perutmu. Atau bisa juga dengan kantung khusus yang biasa untuk dibuat mengompres. Cara ini bisa mengurangi rasa sakit dan juga peradangan.
- Orgasme.
Tahu nggak ternyata orgasme bisa bantu merilekskan otot-otot rahim juga memperlancar aliran darah? Kalau memungkinkan, cobalah untuk mendapatkan orgasme untuk meredakan nyeri haidmu. Wow .. hahaha
- Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh.
Dehidrasi bisa memperparah nyeri haidmu. Jadi pastikan kebutuhan cairan tubuhmu tercukupi dengan minum air putih atau jus buah.
- Menghirup Aroma Minyak Lavender.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa menghirup aroma minyak lavender bisa bantu melemaskan otot-otot dan mengurangi inflamasi. Nyeri haid pun bisa teratasi.
- Hindari Kopi.
Saat sedang menstruasi, hindari minum kopi atau minuman berkafein lainnya. Kenapa? Karena kopi bisa meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh yang bisa membuat nyeri haid makin terasa menyiksa.
- Kurangi Konsumsi Garam.
Kurangi konsumsi garam atau makanan yang asin selama menstruasi. Garam terkadang bisa menyebabkan kembung di area perut bagian bawah dan membuat nyeri haid makin parah.
Kamu bisa memilih tips yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kondisimu. Semoga info ini membantumu, ya Ladies!
Source : vemale.com
Read More
Setiap wanita pasti tahu bahwa memakai sepatu hak tinggi akan membuat penampilan terlihat makin cantik, anggun dan mengesankan. Bahkan, menggunakan sepatu hak tinggi akan membuat seseorang terlihat makin jenjang dan tinggi. Tapi, kita juga harus tahu bahwa menggunakan sepatu hak tinggi terlalu sering atau setiap hari justru sangat tidak baik buat kesehatan.
Penggunaan sepatu hak tinggi terlalu sering akan memicu risiko kanker juga akan melemahkan otot, menyebabkan ujung jari kaki berbentuk seperti palu, jari-jari kaki bengkok, kelelahan otot juga sendi yang sobek. Sepatu hak tinggi erat kaitannya dengan risiko kanker. Risiko ini terjadi akibat adanya iritasi, peradangan atau rasa sakit karena pemakaian sepatu hak tinggi yang tidak nyaman.
Sementara itu, sepatu hak tinggi yang memiliki tinggi lebih dari 7 cm akan membuat tubuh secara tidak langsung miring ke depan. Dengan begitu, siapapun pasti akan memaksa tubuh untuk menjadi lebih tegak dan membuat panggul tidak sejajar. Ini juga akan menekan tulang belakang dan nantinya akan berpengaruh buruk bagi kesehatan.
Jika ingin tetap tampil anggun, cantik dan mempesona dengan sepatu tinggi, disarankan agar kita mengenakan wedges. Meski begitu, wedges juga tidak menutup kemungkinan membuat kaki mengalami peradangan lho ya. Agar kita bisa mencegah risiko kanker, alangkah baiknya jika kita tidak terlalu sering memakai sepatu hak tinggi apalagi dalam jangka waktu yang lama. Peneliti menyarankan agar kita mengenakan sepatu hak tinggi seperlunya saja. Semoga informasi ini bermanfaat dan kita pun semakin bijak dalam memakai sepatu hak tinggi.
Source : Vemale.com
Read More
Mengonsumsi jeruk nipis secara langsung akan membantu memperolah hasilnya dengan lebih cepat. Bahan-bahan yang Anda butuhkan adalah segelas teh hijau tanpa gula atau segelas air hangat ditambah dengan perasan jeruk nipis. Setelah menambahkan ekstrak jeruk nipis Anda bisa mengonsumsi ramuan ini secara teratur satu kali sehari secara rutin.
Jeruk nipis berkhasiat untuk merampingkan perut karena dapat melancarkan pencernaan, berkat kandungan seratnya yang tinggi. Karena itu banyak obat untuk menyembuhkan sembelit yang mengandung ekstrak jeruk nipis. Zat-zat gizi yang terkandung dalam jeruk nipis selain vitamin C adalah kalsium dan fosfor, asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, dan masih banyak lagi.
Jeruk nipis berkhasiat untuk merampingkan perut karena dapat melancarkan pencernaan, berkat kandungan seratnya yang tinggi. Karena itu banyak obat untuk menyembuhkan sembelit yang mengandung ekstrak jeruk nipis. Zat-zat gizi yang terkandung dalam jeruk nipis selain vitamin C adalah kalsium dan fosfor, asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, dan masih banyak lagi.
Read More
